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痩せるサプリを飲めば劇的に変われる|自信が漲るボディーに

腸内環境を改善するため

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サプリ選びの注意点

ビフィズス菌は腸内環境を維持するために欠かせない善玉菌です。テレビCMなどでもよく聞く名称で、ヨーグルトなどの食品に含まれる菌として知っている方が多いでしょう。現在では健康食品として数多くのビフィズス菌サプリが市販されています。ビフィズス菌サプリ選定にあたっては、いくつかポイントがあります。まずはビフィズス菌の数、そして腸まで届くかどうかです。一般にビフィズス菌は胃液などに殺されてしまい、腸までは行き渡りません。しかしある種のビフィズス菌は腸まで生きて到達することが分かっています。市販品のパッケージには「生きて腸まで届く」などのうたい文句があるはずなので、この文言をターゲットにさがすと良いでしょう。菌の数についても大抵パッケージに説明がありますので、多く含むものを重視しましょう。また、大切なのは他の乳酸菌、オリゴ糖などの栄養分の有無です。他の乳酸菌が含まれれば相乗効果が期待でき、乳酸菌の好む栄養分が配合されて入れば活性化が望めます。オリゴ糖以外にはビタミンB群、アミノ酸、食物繊維などが乳酸菌のエサとなります。あとは添加物の有無も気になります。人体に悪影響を及ぼすリスクは低いものの、添加物はないほうが安全なことに変わりありません。香料や保存料のないビフィズス菌サプリを探すようにしましょう。上記が一般的なお話で、あとは相性です。飲みやすい形状・味のものを選び、価格は家計を圧迫しない程度のものを選びましょう。また体との相性もありますので、一つ飲んで全く効果がなかったのならば、別のビフィズス菌サプリに切り替えることも必要です。

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